每年的高考都是学生和家长的一次“大考”，面对激烈的竞争和时间的临近，不少考生容易出现焦虑、紧张、失眠等心理问题，为了帮助考生缓解压力，记者来到攸县中医院，为广大考生家长支招。距离2024年高考还剩最后一星期，在倒计时的紧张气氛中，家长应该怎么做，才能帮助孩子以最佳的状态冲刺高考？我们来听听心理咨询师怎么说。

攸县中医院神志科副主任医师丁妮：“一般有三类情况容易出现焦虑紧张情绪，第一种是对自己要求太高的；第二种是家长跟社会给他带来的压力比较大的；第三类就是性格上特殊性的人，比如完美主义、敏感多疑的、经常容易自我批评的、自信心不足的以及自己要面子的。针对这三类孩子，我们既不能给他太大的压力、太过分的关注，也不能说不关注他，我们要适度。”

高考是人生大事，考生难免感到焦虑情绪。作为考生家长，需要帮助孩子调整好状态，营造良好的家庭氛围，不要让自身的压力再次传导给学生。

​丁妮：“我们要保持一颗平常心，不管是住的、吃的，都是按平常的来；第二个就是这段时间不跟他谈论学习的事情，尽量多听听他，看孩子是什么样的反应，他的情绪状态变化是什么样的，来正面引导。”

一审：刘洁琼丨二审：蔡晓雅丨三审：刘峰

监制：吴辉兵

作者：陈伟源 方超

责编：皮宇

来源：攸县融媒体中心

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